Sauna
Sauna terleme yolu ile vücuttaki su ve toksinlerin dengelenmesini
sağlayan, gözenekleri açan, temizleyen, yüksek sıcaklıktaki odalara verilen
addır. Yüksek ısı veren bir kaynağa sahiptir ve tahta ile kaplıdır. Tahta
buharı emerek nem'i korur, aynı zamanda kötü bir iletkendir bunun sayesinde
vucudun yanmasını önler.
Düzenli olarak saunaya girmek
terleme yolu ile gözeneklerin açılmasını ve cildin ölü hücrelerden arınarak son
derece pürüzsüz ve canlı bir görünüme ulaşmasını sağlar. Sauna dolaşım
sistemini hızlandırarak, düzenleyerek ve özellikle kan proteinlerini arttırarak
oksijenin hücrelere daha yoğun gitmesini sağlar. Saunanın rahatlatıcı ve
dinlendirici etkisi yorgunluk ve stres gibi olumsuzlukları ortadan
kaldırarak sinir sistemi için de olumlu etki yapar.
